食事

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【筋トレしながら作れる!】超やわらかい鶏むね肉の水晶鳥

2020/10/13  

ヒヨッコちゃん「鶏むね肉ってパサパサだし食べるのつらい・・・」 ヒヨッコちゃん「たんぱく質を取らないといけないけど、フライパン出すのめんどくさい」   ご覧いただきありがとうございます!今回 ...

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【徹底比較検証!】鶏むね肉を柔らかくする調理法5選

2020/10/9  

  鶏むね肉は、言わずと知れた、低カロリーで高たんぱくな優秀食材です。 同じ肉類の100g単位で比較してみると 鶏むね肉(皮なし)の場合 カロリー108kcal たんぱく質22.3g  脂質 ...

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